Tips Dasar Merawat Mata Anda

Statistik mengatakan bahwa jumlah orang dengan gangguan penglihatan meningkat pesat. Istilah tunanetra tidak hanya digunakan untuk menyebut orang buta saja. Ini juga mencakup mereka yang sudah menderita berbagai masalah mata.

Tarif ini sudah mengkhawatirkan. Yang lebih mengkhawatirkan adalah fakta bahwa usia mereka yang memiliki mengenali dan mengatasi katarak gangguan penglihatan semakin muda. Bahkan anak-anak kecil berusia enam atau tujuh tahun sudah memiliki masalah penglihatan. Inilah alasan mengapa sekarang banyak orang mencari cara untuk meningkatkan penglihatan secara alami.

Hal terpenting yang harus dilakukan adalah pencegahan. Jadi kamu harus menjaga mata dengan baik selagi penglihatanmu masih bagus. Berikut ini adalah beberapa tip tentang cara merawat mata Anda:

– Makan sehat – mata membutuhkan nutrisi tertentu seperti vitamin A dan beta karoten yang bisa ditemukan di beberapa buah dan sayuran.

– Jangan tegang mata Anda – hindari menggunakan PC dalam waktu lama atau membaca dalam waktu lama. ini menyebabkan ketegangan mata yang pada akhirnya akan merusak mata Anda. Jika Anda benar-benar harus melakukannya, cobalah untuk sering mengistirahatkan mata di antara tugas-tugas Anda.

– Pakai pelindung – lindungi mata Anda dari sinar UV atau cahaya yang menyilaukan dengan memakai kacamata matahari atau bahkan lensa anti silau.

Ini hanyalah beberapa hal yang dapat membantu Anda menghindari penglihatan kabur dan menjalani operasi koreksi penglihatan laser. Tetapi jika beberapa kerusakan telah terjadi, Anda dapat mencoba beberapa cara alami untuk membantu meningkatkan penglihatan Anda. Berikut beberapa latihan yang efektif untuk Anda:

– Berkedip – ya sesederhana mungkin kedengarannya berkedip benar-benar dapat membantu meningkatkan penglihatan Anda. Bayangkan mata Anda bekerja seperti komputer dan perlu disegarkan. Tindakan menyegarkan komputer Anda memiliki efek yang sama pada mata Anda saat berkedip.

– Penambal tangan – seperti menggunakan tangan untuk menenangkan mata yang lelah. Tutup mata Anda untuk beberapa saat setelah menggunakannya dalam waktu yang lama. Kemudian cobalah untuk menutupi mata Anda klinik mata bekasi dengan telapak tangan. Kehangatan tangan Anda akan menenangkan dan merilekskan mata Anda.

Namun jangan hanya melakukan cara-cara tersebut untuk memperbaiki penglihatan secara alami tanpa berkonsultasi dengan dokter. Periksakan mata Anda ke dokter setidaknya setahun sekali. Ini berlaku terutama bagi mereka yang sudah memiliki masalah penglihatan. Jangan lupa untuk bertanya kepada dokter Anda tentang produk atau metode yang ingin Anda gunakan.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *